Úsměv je jedním z nejvýraznějších projevů naší osobnosti, a pokud se ptáte, jak docílit bílé zuby na starším člověku, máme pro vás několik osvědčených tipů, které vám pomohou udržet úsměv svěží a přitažlivý. Stárnutí může přinášet změny nejenom v životě, ale i v našem chrupu. Nezoufejte však, protože existují efektivní metody, které vám umožní obnovit lesk vašich zubů a posílit vaši důvěru. Pojďme se podívat na osvědčené strategie, jak dosáhnout zářivého úsměvu v každém věku!
Jak správně pečovat o zuby ve stáří
Pečování o zuby ve zlatých letech může připomínat jízdu na horské dráze – plnou zatáček, vzestupů a pádů. Ale říká se, že úsměv je klíčem k mnoha dveřím, takže když se o zuby vhodně postaráte, můžete si i ve stáří udržet jejich zdraví a krásu. Od jídla, které jíte, po úroveň vaší hygieny, každý detail hraje roli. Pojďme se podívat na některé tipy, jak to udělat co nejlépe!
Hygiena na prvním místě
Dobrý úsměv začíná u správné péče o zuby. I v pokročilém věku je důležité dodržovat základní hygienické pravidelnosti:
- Čistění zubů dvakrát denně: Nevynechávejte ranní a večerní rutinu. Nejen, že to pomáhá udržovat zuby bílé, ale také předchází nežádoucím problémům, jako jsou zubní kaz a zánět dásní.
- Používání zubní nitě: Nezapomínejte na prostory mezi zuby, kde se často usazuje plak. Zubní nit je skvělý pomocník v boji proti kazům.
- Ústní voda: Své ústa můžete osvěžit a zároveň se postarat o bakterie. Zvolte ústní vodu s antibakteriálním efektem, která pomůže eliminovat bakteriální plak.
Strava a zdraví zubů
Stejně jako máme rádi, když je naše jídlo chutné, měli bychom si uvědomit, jak ovlivňuje zdraví našich zubů. Bylo by skvělé, kdybychom se mohli „napumpovat“ vitamíny, které podporují zdravé zuby. Zahrňte do jídelníčku potraviny bohaté na vápník a vitamín D, jako jsou:
| Potravina | Obsah vápníku (mg) |
|---|---|
| Mléko | 120 |
| Jogurt | 150 |
| Špenát | 99 |
| Tuňák | 32 |
A pamatujte, co zvyšuje riziko zubních problémů – příliš mnoho cukru a kyselých nápojů. Takže když vás přepadne touha po „bublinek“, raději si dejte sklenici vody!
Pravidelné návštěvy u zubaře
Nezanechávejte na zubaři tolik „odkladů“ jako na čistících prostředcích. Rozhodně byste měli navštěvovat stomatologa alespoň jednou za půl roku. Pravidelné kontroly odhalí možné problémy dříve, než se stanou vážnými, a to vám může ušetřit nejen potíže, ale i peníze. Zubař se navíc vždy bude smát, když uvidí vaše krásné zuby!
Takže co si takhle nastavit upozornění v kalendáři? Možná je dobrý nápad spojit návštěvu zubaře třeba i s večerní procházkou po okolí, abyste si udělali z této povinnosti příjemnější zážitek. Takhle se jak vaše zuby, tak vy budete cítit skvěle!
Příčiny zažloutlých zubů u starších lidí
Zažloutlé zuby jsou u starších lidí častým problémem a důvodů, proč se tak stává, je více než dost. Uvědomte si, že s věkem přicházejí nejen moudrost a zkušenosti, ale bohužel i některé nešvary, které se do našeho úsměvu nemusí nutně promítnout v pozitivním světle. Požívání určitého jídla, pití a životního stylu může zuby zabarvit do odstínů, které si příliš nezasloužíme. Ale nezoufejte! Pojďme se podívat na hlavní příčiny, které se na tomto fenoménu podílejí.
Příčiny zabarvení zubů
- Stárnutí: S přibývajícími léty se zuby přirozeně opotřebovávají a ztrácí svou přirozenou bělost. Tento proces může být urychlen nadbytkem skloviny.
- Konzumace určitého jídla a pití: Oblíbené café v krásném hrníčku? Černý čaj, káva a červené víno mohou značně zatížit odstín našich zubů a způsobit skvrny.
- Tabákové výrobky: Nikotin a dehet z cigaret se na zuby nalepují jako starý kamarád, kterého se nedokážete zbavit. Vysloveně bolí na pohled.
- Špatná ústní hygiena: Odpustíme si vlastní blbosti, ale nedostatečné čištění zubů znamená přítomnost plaku a skvrn, které lákají na slunečné místo v naší ústní dutině.
Genetika a zdravotní stav
Genetika hraje také svou roli. Někdo může mít přirozeně žlutější zuby než jiní – aniž by činil něco špatného. Ale nejen geny, také zdravotní problémy mohou mít vliv. Například užívání některých léků, jako jsou tetracykliny, může způsobit skvrny na zubech, a to i v mladém věku. Je jako koupit si nový oblek a za pár let zjistit, že se na něm objevily nevzhledné skvrny!
| Faktor | Dopad na zuby |
|---|---|
| Stárnutí | Ztráta skloviny a odhalení dentinu |
| Jídlo a pití | Skvrny od barevných potravin a nápojů |
| Tabák | Žluté skvrny a zápach |
| Ústní hygiena | Plak a zubní kaz |
Pokud se cítíte, jako by se vám na zubech usadil veškerý životní neúspěch, zkuste se zamyslet nad pravidelnou péčí a osvěžujícími návyky. Třeba i návštěva zubního lékaře může být skvělým způsobem, jak zjistit přesný stav vašich „bělostných bojovníků“ a zbavit je nežádoucích skvrn. A pamatujte – v uplynulých letech byla posunuta laťka v oblasti ústní hygieny a blešení, takže je dobré se o těchto možnostech informovat. Vaše zuby si zaslouží víc než jen skryté stíny minulosti!
Účinné metody bělení zubů po padesátce
Stárnutí je přirozený proces, kterému se nikdo z nás nevyhne. To však neznamená, že se musíme smířit s méně zářivým úsměvem! Naše zuby si během let procházejí různými „dobrodružstvími“ – od vína a kávy po tabák. Ale nebojte se, existují kvalitní metody bělení, které vám pomohou vrátit se zpět k zářivějšímu úsměvu, a to i po padesátce. Takže si připravte štětec a jdeme na to!
Profesionální bělení zubů
Pokud hledáte rychlé a efektivní řešení, může být profesionální bělení tím správným krokem. V renomovaných zubních ordinacích vám nabídnou různé technologie, které se přizpůsobí vašim potřebám. Například:
- Bělicí gely a světla: Zubní lékař použije speciální bělicí gel aktivovaný světlem, který dokáže dosáhnout výborných výsledků během jedné návštěvy.
- Domácí bělení pod dohledem: Naplněné bělící silikonové formičky na míru vám umožní bělit zuby i z pohodlí domova, ovšem pod odborným vedením.
Domácí bělicí metody
Pokud máte sklon k DIY projektům, nebojte se vyzkoušet i domácí bělicí metody. Pár tipů, které stojí za zmínku:
- Soda bikarbona a citron: Směs sody a citronové šťávy může vybělit zuby, ale pozor na citlivost – snažte se neaplikovat příliš často, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.
- Bělicí zubní pasty: Tyto pasty obsahují jemné abrazivní látky a chemické bělicí látky a mohou být užitečné jako součást běžné ústní hygieny.
Bělení se zubními nitěmi a plátky
Existují také produkty jako bělicí plátky a nitě, které se staly populárními. Tyto výrobky jsou navrženy tak, aby se snadno používaly a často obsahují peroxid vodíku. Mohou však trvat déle, než uvidíte výsledky. Je to jako čekat na mražený jogurt – když si ho připravíte doma, trvá to víc času, ale ta sladká odměna za to stojí!
Co ještě – přírodní potraviny a ústní hygiena
Dalším způsobem, jak si udržet bílý úsměv, je dbát na zdravou stravu. Některé potraviny, jako jsou jablka, mrkev a jahody, mají schopnost pomáhat v odstraňování skvrn z zubů. A nezapomeňte na pravidelnou ústní hygienu – čištění zubů alespoň dvakrát denně a pravidelné prohlídky u zubaře jsou klíčem k dlouhodobému úspěchu.
Ať už se rozhodnete pro jakoukoli metodu, nezapomeňte, že výsledky se liší člověk od člověka. Proto se nebojte experimentovat, ale buďte opatrní a raději se poraďte se svým zubním lékařem, abyste našli tu nejlepší cestu k bílým zubům ve zralém věku!
Jak vybrat správné bělicí produkty
Jak vybírat bělicí produkty, které opravdu fungují? No, to je otázka! Na trhu je tolik možností, že se člověk může cítit jako v cukrárně – lákadla jsou tu všude. Ale co se osvědčilo? Pojďme se na to podívat spolu.
Typy bělicích produktů
Než se ponoříme do sklepů plných past, gelů a pruhů, je dobré si ujasnit, co vlastně hledáme. Bělicí produkty můžeme rozdělit do několika kategorií:
- Bělicí zubní pasty: Tyto pasty obsahují jemné abrazivní látky a speciální sloučeniny, které pomáhají odstraňovat povrchové skvrny. Jsou vhodné pro každodenní použití!
- Bělicí gely a pruhy: Tyto produkty obvykle obsahují peroxid vodíku, který proniká do skloviny a zesvětluje zuby. Upozorňuji, že je důležité dodržovat pokyny výrobce, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.
- Bělicí náplasti: Tyto pruhy se snadno aplikují a jsou skvélé na cesty. Jen pamatujte, že někomu mohou způsobovat citlivost, tak se nebojte být opatrní.
Jaký výrobce vybrat?
Vybrat si správného výrobce je jako vybrat nejlepší restaurant v místě. Chcete totiž, aby vaši zuby dostaly tu nejlepší péči. Mezi některé ověřené značky patří:
- Crest: Je známý svými účinnými pastami a bělicími pruhy.
- Colgate: Tato značka nabízí širokou škálu produktů, včetně zaměřených na citlivé zuby.
- Whitestrips: Mají spoustu pozitivních recenzí a skutečně dělají divy.
Tip: Vždy si zkontrolujte složení. Kromě bělicích složek by měly obsahovat i fluorid pro ochranu zubů.
Na co si dát pozor
Jakmile už víte, co hledáte, je dobré věnovat pozornost i některým aspektům.
-ul>
- Pravidelné prohlídky u zubaře: I když se vám zdá, že jsou vaše zuby v pořádku, preventivní prohlídky mohou odhalit skryté problémy.
- Důkladné čištění zubů: Nezapomínejte na správnou techniku čištění! Mějte na paměti, že zuby si zaslouží 2-3 minuty vaší pozornosti alespoň dvakrát denně.
- Ústní hygiena: Používejte zubní nit a ústní vody. Tyto malinkosti mohou způsobit velký rozdíl v zubním zdraví!
- Zdravý jídelníček: Omezte sladkosti a kyselé potraviny. Čím více zdravé stravy, tím lepší zubní pohoda!
- Profesionální čištění: To vezme vítr z plaku a skvrn, které zubní pasta a kartáček na doma nedokážou vždy odstranit.
- Preventivní péče: Hygienisté jsou zkušení v odhalování začínajících problémů, které by se mohly projevit jako vynucené úpravy bělení.
- Poradenství: Můžete získat cenné tipy na to, jak se vyhnout potravinám a nápojům, které by mohly zuby zašpinit.
- Citlivost zubů: Pokud po bělení cítíte bolest nebo extrémní citlivost, možná je problém jinde. Odborník dokáže určit, jestli je příčina v citlivosti zubů nebo v použitém produktu.
- Oslabené zuby: Plomby, kazy nebo jiné zubní anomálie? To vše naznačuje, že byste se měli poradit s odborníkem. Vyplatí se to, abyste nezhoršili stávající stav.
- Nejednoznačné výsledky: Když vidíte, že vaše bělení nezabírá tak, jak byste si přáli, není to jen o frustraci. Může to být známka, že vaše zuby potřebují jiný přístup.
Můžete také vyzkoušet přírodní metody bělení, jako je aktivní uhlí nebo jedlá soda, ale buďte opatrní s aplikací, abyste neudělali více škody než užitku. Je totiž jedním z těch nulových nákladových triků, co může zafungovat… nebo také ne! Každopádně bhile garantované pečlivé zuby dožadují trpělivosti a péče. A nezapomínejte: Úsměv je ta nejlepší bělicí pasta, kterou máte! 😊
Preventivní péče o zuby pro zdravý úsměv
Preventivní péče o zuby je klíčovým faktorem, který vám může zajistit spokojený a zdravý úsměv po celá desetiletí. Nikdo nechce, aby se jeho úsměv stal jeho noční můrou. Proto je lepší investovat do malé každodenní údržby než později bědovat nad náklady na zubní ošetření. Představte si, že vaše zuby jsou jako klasický český automobil – je potřeba je pravidelně kontrolovat, aby vám posloužily co nejdéle. I ten nejlepší motor může vyžadovat špetku péče, a to platí i pro vaše zuby!
Co zahrnuje kvalitní preventivní péče?
Jak na bělení zubů přirozeně?
Pokud toužíte po bílém úsměvu, existují domácí metody, které si zaslouží pozornost. Zkuste například použít jedlou sodu smíchanou s citronovou šťávou – ale pozor! Časté používání může poškodit zubní sklovinu. Je lepší tuto metodu praktikovat jednou za čas, podobně jako navštěvování tureckých lázní – jde o příležitostnou relaxaci pro vaše zuby.
Rizika a mýty
| Mýtus | Realita |
|---|---|
| Bílé zuby = zdravé zuby | Barva zubů nevždy odráží jejich zdraví; důležitá je celková péče. |
| Čím více bělících produktů, tím lépe | Přehánění může vést k citlivosti zubů a dalším problémům. |
Nakonec, pamatujte, že vaše úsměv je jako dobrý dojem na první schůzce – neměl by být podceňován! Udržování zubů v kondici je jako pravidelná údržba vaší zahrádky. Každý den věnujte chvíli péči, a budete mít důvod k úsměvu za každé situace. A pokud si občas dopřejete nějakou tu dobrotu, nebuďte na sebe přísní! Vždyť my Češi víme, jak si užít sladkosti – ale jakmile se začnete starat o své zuby, budete moci s radostí říct, že vám zuby i úsměv zůstanou dlouho krásné a zdravé!
Úloha dentální hygieny v udržení bílé barvy
Bez ohledu na věk, úsměv je jedním z nejvýznamnějších znaků naší osobnosti. A co teprve, když jde o jeho jasnost a bělost? Jeśli nad tím přemýšlíte, určitě víte, že klíčem k dosažení opravdu zářivého úsměvu je nejen bělení zubů, ale také pravidelná dentální hygiena. Věnování pozornosti údržbě zubů může znamenat rozdíl mezi úsměvem, který oslní, a takovým, který se raději schovává za rty. Tak se pojďme podívat, jak správná péče o zuby dokáže udržet jejich bělost a zdraví i v pokročilém věku.
Jak dentální hygiena pomáhá?
Pravidelná dentální hygienická péče je jako sportovní trénink pro vaše zuby. Je to důležité nejen pro odstranění plaku a zubního kamene, ale také pro udržení přirozené bílé barvy. Zde je pár důvodů, proč pravidelné návštěvy zubního hygienisty stojí za to:
Co ještě můžete udělat?
V rámci komplexní péče o zuby nezapomínejte na to, co jíte a pijete. Některé potraviny se vyznačují skvělými bělícími schopnostmi, zatímco jiné, jako jsou červené víno nebo káva, mohou přispět k nežádoucímu zabarvení. Vyzkoušejte zahrnout do svého jídelníčku:
| Potravina | Účinek na bělost zubů |
|---|---|
| Jahody | Obsahují kyselinu jablečnou, přírodní bělidlo. |
| Mrkev | Pomáhá drhnout zuby při žvýkání. |
| Brokolice | Tvorba ochranné vrstvy proti skvrnám. |
V neposlední řadě nezapomínejte na domácí ústní hygienu. Pravidelné čištění zubů dvakrát denně a používání zubní nitě mohou udělat zázraky. A víte co? Můžete to udělat zábavou! Ujistěte se, že máte po ruce zubní pastu, kterou máte rádi - ať už má příchuť mátového smoothie nebo tropických plodů, tak skvělý úsměv už může být váš! Buďte jako ten hrdina z populárního komiksu, který má super sílu v perfektním úsměvu!
Kdy vyhledat odbornou pomoc při bělení zubů
Když se rozhodnete pro bělení zubů, je důležité mít na paměti, že ne každý přístup je vhodný pro každého. Existují chvíle, kdy byste měli zbystřit a raději vyhledat odbornou pomoc. Nechcete přece, aby vaše úsměv vypadal jako z hororu, nemám pravdu? Důležité je rozlišovat mezi běžným bělením a situacemi, kdy je třeba přizvat na scénu odborníka.
Podmínky vyžadující odbornou péči
Pokud se náhodou setkáte s některou z následujících situací, neváhejte a kontaktujte zubního lékaře:
V jakých případech si dát pauzu?
Možná jste byli svědky, jak se váš kamarád George pokoušel o domácí bělení. Nefungovalo to moc dobře a teď má víc bílé než modré ve svém úsměvu. Když zaznamenáte podobné signály jako George, dejte si pauzu a zvažte méně riskantní alternativy. Jsou některé metody, které mohou na první pohled vypadat lákavě, ale ve skutečnosti vaší sklovině spíše uškodí.
Odborníci varují, že nepřiměřené používání bělicích produktů může vést k poškození skloviny, takže buďte opatrní! Takže pokud se rozhodnete vyzkoušet různé patenty z internetu, ujistěte se, že máte jasno v tom, co děláte. Není nic horšího, než se nakonec ocitnout v zubní ordinaci s obavami, že už nikdy nebudete mít přirozeně bílé zuby.
Na co si dávat pozor?
Je dobré mít na paměti, že i když bělení zubů může být účinné, postoje okolí mohou hrát významnou roli. V Česku se sice říká, že „zuby na show“, ale někdy, pokud dojde k extrémnímu bělení, můžete se srazit s názorovým ledovcem „ příliš bílých zubů“. Ať už se rozhodnete jakkoli, můžete si být jisti, že s pomocí odborníků se problémy vyřeší a závěr chuťového testu na historického černého piva bude i nadále potěšením, ne noční můrou.
Otázky a Odpovědi
Jaké jsou nejčastější příčiny zabarvení zubů u starších lidí?
Zubarvení zubů u starších dospělých je častý problém, který může být způsoben různými faktory. Jedním z hlavních důvodů je přirozený proces stárnutí, který může vést k opotřebení skloviny a vystavení dentinu, což je měkké žlutější vrstvy pod sklovinou. Zubní sklovina se může také ztenčovat v důsledku genetických predispozic, což způsobuje, že jsou zuby náchylnější k zabarvení.
Dalšími běžnými příčinami jsou konzumace potravin a nápojů, jako je káva, čaj, červené víno, nebo potraviny s vysokým obsahem barviv, například borůvky. Fumigace a kouření mohou také zanechávat skvrny na zubech. Traduje se, že starší lidé často užívají více léků, které mohou mít vedlejší účinky na zabarvení zubů.
Vzhledem k těmto faktorům je důležité stát se vědomým ohledně ústní hygieny a stravovacích návyků, aby bylo možné udržet zuby co nejbělejší a zdravější.
Jaké metody bělení zubů jsou nejvhodnější pro starší lidi?
Existuje několik metod bělení zubů, které jsou vhodné pro starší dospělé. Profesionální bělení u zubního lékaře je jednou z nejúčinnějších možností. Tento postup obvykle zahrnuje použití silnějších bělicích gelů a speciálních technik, které mohou dosáhnout znatelných a bezpečných výsledků. Zubní lékař může posoudit zdravotní stav zubů a dásní a doporučit nejvhodnější metodu, včetně laserového bělení nebo použití bělicích výplní.
Další možností jsou domácí bělicí sady, které se prodávají v obchodech. Tyto sady obvykle obsahují nižší koncentraci bělicího gelu, který je bezpečnější pro domácí použití. Je však důležité dodržovat pokyny výrobce a konzultovat použití s odborníkem, zejména pokud máte citlivé zuby nebo jiné zubní problémy.
Mezi přírodní alternativy, jako je použití jedlé sody a citrónové šťávy, je třeba být opatrný. I když mohou pomoci s odstraněním povrchových skvrn, jejich nadměrné používání může způsobit erozi skloviny. Vždy je lepší konzultovat tyto metody s zubním lékařem, abyste předešli případným problémům.
Jak často by měl starší člověk navštěvovat zubního lékaře pro udržení zdraví zubů a dásní?
Pravidelná návštěva zubního lékaře je nezbytná pro udržení zdravého úsměvu, zejména u starších dospělých. Doporučuje se navštěvovat zubaře alespoň dvakrát ročně k profylaktickým prohlídkám a čištění. Tyto návštěvy umožňují odborníkům identifikovat a řešit problémy dříve, než se stanou závažnými.
Zubní lékař může monitorovat jakékoli změny ve zdraví úst, jako jsou známky zubního kazu nebo onemocnění dásní, které se mohou s věkem zhoršovat. Starší lidé by měli být také obzvlášť pozorní, pokud užívají léky, které mohou ovlivnit zdraví ústní dutiny. Pravidelné prohlídky umožňují zubaři adekvátně reagovat na jakékoliv vedlejší účinky, které by mohly nastat v důsledku užívání léků.
Je také důležité věnovat pozornost hygienickým návykům mezi těmito návštěvami, včetně důkladného čištění zubů dvakrát denně a používání zubní nitě. To všechno přispívá k dlouhodobému zdraví zubů a dásní.
Jakou úlohu hraje strava při bělení zubů u starších lidí?
Strava hraje klíčovou roli při udržování bílých zubů a zdravé ústní dutiny. Potraviny s vysokým obsahem cukru a kyselin mohou přispět k erozi zubní skloviny a zvýšit riziko zubního kazu. To platí zejména pro starší dospělé, jejichž zubní struktura může být již oslabená. Naopak konzumace potravin, které mají přirozené bělicí účinky, jako jsou jablka, mrkev a celer, může pomoci udržet zuby čisté.
Nápoje jako káva, čaj a červené víno mohou zabarvovat zuby a měli by být konzumovány s mírou. Pokud starší lidé pijí tyto nápoje, doporučuje se je zapíjet vodou, aby se omezila doba kontaktu s zuby. Také je prospěšné pít mléčné výrobky a jíst potraviny bohaté na vápník, které pomáhají posilovat sklovinu.
Nezapomínejte, že omezení konzumace potravin a nápojů s vysokým barvivem může výrazně přispět k udržení svěžího úsměvu. To je zvlášť důležité pro starší osoby, které by měly myslet na zdraví svých zubů jako na celoživotní investici.
Jaké ústní hygienické návyky by měli starší lidé dodržovat, aby udrželi bílé zuby?
Ústní hygienické návyky jsou základem pro udržení bílých zubů a zdravé ústní dutiny. Starší lidé by měli praktikovat důkladné čištění zubů dvakrát denně, ideálně dvě až tři minuty. Používání zubních past, které obsahují bělicí složky nebo fluorid, může navíc pomoci ve zlepšení barvy zubů a zabránit vzniku zubního kazu.
Další důležitou součástí ústní hygieny je používání zubní nitě alespoň jednou denně. Tím se odstraní plak a zbytky potravin z mezizubních prostor, které jsou často opomíjeny zubním kartáčkem. Kromě toho by starší lidé měli zvážit použití ústní vody s antiseptickými vlastnostmi, která může pomoci v boji proti bakterím a zubnímu plaku.
Je také důležité dbát na to, jakými způsoby se zuby čistí. Starší lidé, kteří mají problémy s držení zubního kartáčku, mohou zvolit elektrické zubní kartáčky, které mohou usnadnit čištění a zajistit důkladnější výsledky. Tím, že se stanou proaktivními ve své ústní hygieně, mohou starší dospělí značně zlepšit vzhled svých zubů a celkové zdraví ústní dutiny.
Závěrečné poznámky
Ať už jste mladší nebo starší, bílý úsměv je univerzální znak zdraví a vitality. V článku „Jak docílit bílé zuby na starším člověku? Udržujte úsměv svěží!“ jsme se podívali na praktické tipy a osvědčené metody, které vám mohou pomoci dosáhnout zářivějších zubů v každém věku. Od přírodních prostředků po moderní dentální technologie – vybere si každý podle svých potřeb. Nezapomeňte, že cesta k bělostným zubům je o trpělivosti a pravidelnosti. Proto si dejte čas, věnujte se svému úsměvu a nezapomeňte, že s kvalitní péčí o zuby si nejen zlepšíte vzhled, ale také zvýšíte sebevědomí. Tak neváhejte a dejte svému úsměvu šanci na nový začátek! Na zdraví a očarující úsměv!
